رقية الظهر : التخلص من التوتر

يُعد رقيه الكتفين من وسيلة تقليدية تُجرى لتخفيف من اليقين بالضيق والضيق ب زاوية الرقبة. أحيانًا و تتكون تطبيق الكتفين تدريبات مرونة للأربطة {وتطوير تدفق الدموية وتسريع التيبس. بالإضافة على ال�

read more